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ダイエット11月2日

今朝の血糖値は134。
およー。低くなってます。インスリンを2単位減らしてみました。
というのも昨日は1日中、血糖値を測っていたのですが
低い数値が多かったので、検査の機械が壊れてるのかも?と
思い、オヤジが使っていた機械を借りてきて同時に検査して
壊れてないか検証中ですw

昼にダイエット中なのにハンバーガーを食べてしまいました(^_^;)
なので夜はごはん100gくらいと(マンナン入り)野菜たっぷりの
味噌汁です。
体重が少々減ってきているのと、体がちょっと軽いかな。

今日は肩やら腰やら痛かったので、お昼くらいに整体に行ってきました。いつものお兄さんにしっかりマッサージしてもらい、なんだか
体がふわーっとしております(^^

と、ここで血糖値を測ったら290?!!!!!!!
頓服のインスリンを少量打ちました。
あと30分くらいして、もう一度測りなおしてみようと思います(汗
夜は炭水化物はやはりいかんのかなぁ・・。

今日は、暴れる叔母を無理やり入院させたり、実家に帰ったり
昨夜は友人のことであまり寝てなかったりしたから、調整できてないかなとか思ったり。ストレスとかかなり血糖値に影響するのかもしれません。
それとしばらくファーストフードはやめにします(^^;
やっぱ野菜が一番かな。
玉ねぎと大根のサラダを作っておこう。

ダイエット日記11月1日から

3年前、取引先に仕事をバックレられるというトラブルから始まった
ドタバタ。
それも収まるかどうかの矢先、2年前に父に癌が見つかり、
介護も始まり。
父が亡くなり、葬式やら後片付けと並行して、母の癌が見つかり
また介護。
んで、それもだいたい収まったと思ったら叔母の件でばたばたし。
それが収まったと思ったら、弟夫婦の喧嘩仲裁やらで
ここ数日ばたばたしていたのですが、(絶対的に弟が悪いので
神様仏様に罰を当ててもらうようにお願いしましたw一度死ぬほど
つらい目に合うがいいわw)
なんか調子悪いので、血糖値を測ったら空腹時で250を記録してました(^^;
一昨日の夜の話ですが、なんでおなかがすかないのに、吐き気がして
おかしいんだろ?って思ってたのですが、最近血糖のコントロールはうまくいってたのに、ストレスで一気にまた悪化してしまいました。

なので、昨日から糖質を制限して、風邪もひいているので安静にしているんですが、本格的に糖質を少し制限して、ダイエットしてみようと
思います。

今朝の血糖値は、空腹時117。
昨夜の夕飯は、ノーファットのヨーグルトなどで軽くすませました。
朝のインスリンは24単位から。
薬も飲みますが、かゆみが出たりするので、なるべく食事と運動で
治してみせませう。

夜、11時くらいまでには寝るようにして、少し朝方に変更もしてみようと思います。
ついでに昔着ていたスーツが出てきたので、これも着れるようにしてみよう。

今朝の食事は、野菜たっぷりの豚汁に、野菜サラダをたっぷりと。
ごはんは120gです。(マンナンヒカリ使用。)
食後40分、血糖値170。まあまぁかな。

お昼2時半、血糖値117。小さなお弁当1つ。
食後30分、血糖値97?!!!!!ありえん!!!!